L’hypnose humaniste est une approche relativement récente dans le domaine de l’hypnothérapie, développée dans les années 2000 par le thérapeute français Olivier Lockert. Elle se distingue de l’hypnose traditionnelle par son approche plus consciente et participative, offrant une expérience plus active pour la personne.

1. Le Rôle de la Conscience dans l’Hypnose Humaniste :

Contrairement à l’hypnose traditionnelle, où la personne est guidée vers un état de transe profond et où la conscience peut être altérée, l’hypnose humaniste laisse la personne dans un état de conscience amplifiée. Cet état est parfois appelé « état modifié de conscience ». La personne reste pleinement consciente tout au long de la séance, mais sa conscience est amplifiée et plus réceptive aux prises de conscience profondes.

L’état hypnotique, ici, n’est pas un état de sommeil ou de passivité, mais plutôt une mobilisation active de l’inconscient, où la personne peut interagir avec ses propres ressources intérieures et prendre des décisions conscientes sur la manière de libérer des émotions ou des comportements limitants.

2. Le Travail sur les Blocages et les Croyances Limitées :

L’un des grands objectifs de l’hypnose humaniste est de libérer les blocages émotionnels et les croyances limitantes qui proviennent souvent d’expériences passées. Ces blocages peuvent se manifester sous forme de peurs irrationnelles, de traumatismes enfouis ou de comportements automatiques. Grâce à une écoute active et guidée, la praticienne aide la personne à accéder à ces expériences et à les comprendre.

L’hypnose humaniste utilise des techniques de régression, mais pas pour revivre ou revivre un traumatisme de manière intensive. L’objectif est plutôt de revisiter le souvenir d’un événement marquant, mais de manière sécure et distante, permettant à la personne d’apprendre de cette expérience sans en subir les effets émotionnels.

3. Transformation des Schémas Mentaux et Comportementaux :

Une autre caractéristique de l’hypnose humaniste est sa capacité à reprogrammer les schémas mentaux négatifs et limitants. Cela peut inclure des croyances négatives sur soi-même, des pensées automatiques nuisibles ou des comportements répétitifs qui ne sont plus adaptés à la réalité actuelle.

La praticienne en hypnose va guider la personne vers une prise de conscience de ces schémas et l’aider à les remplacer par des pensées et des croyances plus positives et adaptées. Le processus de rééducation mentale consiste à permettre à la personne d’apprendre à changer de perspective, à revoir sa vision du monde et à s’ouvrir à de nouveaux comportements plus harmonieux.

4. Approche Dynamique et Intégrative :

Les séances sont souvent souples et adaptées aux besoins individuels de la personne, ce qui permet une approche très personnalisée du changement. Le processus est collaboratif, la personne étant toujours acteur/actrice de sa transformation.

5. Réconciliation avec les Ressources Inconscientes :

L’une des spécificités de l’hypnose humaniste est qu’elle ne se contente pas de « corriger » les blocages ou de « réparer » les blessures, mais elle permet aussi de réconcilier la personne avec ses propres ressources inconscientes. En accédant à des ressources profondes telles que la créativité, l’intuition ou la sagesse intérieure, l’hypnose humaniste aide à libérer le potentiel intérieur et à ouvrir de nouvelles perspectives. Ces ressources, souvent ignorées ou sous-utilisées, peuvent apporter un épanouissement personnel et un sentiment d’autonomie.

L’inconscient, dans cette approche, n’est pas seulement vu comme un réservoir de mémoires et de blessures, mais aussi comme une source de forces internes capables d’apporter des réponses aux défis de la vie.

6. Applications de l’Hypnose Humaniste :

L’hypnose humaniste est utilisée dans de nombreux domaines thérapeutiques, tels que :

• La gestion du stress et de l’anxiété

• La guérison émotionnelle, en libérant des traumatismes ou des émotions refoulées

• Les troubles du comportement, comme l’addiction ou les troubles alimentaires

• Le développement personnel, pour renforcer la confiance en soi et la prise de décision

• La gestion de la douleur chronique

• L’accompagnement de la transition de vie, par exemple lors d’un changement de carrière, d’un divorce, ou d’un deuil

Conclusion :

L’hypnose humaniste permet d’accéder à l’inconscient de manière douce, tout en permettant à la personne de rester pleinement consciente de son processus de transformation. Cette approche, plus qu’une simple méthode thérapeutique, peut être un véritable catalyseur de transformation personnelle, en permettant à chacun(e) de se reconnecter à son potentiel intérieur et de réécrire son histoire personnelle de manière consciente et positive.

C’est une méthode non invasive, respectueuse du rythme et des besoins de chaque individu, qui permet de libérer des blocages profonds et d’ouvrir la voie à un mieux-être durable et profond.